La Navidad viene cargada de alegría, tiempo en familia y amigos y celebraciones, aunque a veces es todo lo contrario: la famosa “depresión blanca”, la ansiedad por las fiestas o el “síndrome de la silla vacía” son realidades que muchos afrontan año tras año.

¿Hay salida a todo ello? ¿Qué podemos hacer para afrontar las fiestas desde otra perspectiva?

Navidad con salud y sin preocupaciones

Según la Organización Mundial de la Salud, el 40 % de la población padece de depresión, ansiedad o tristeza en Navidad. Tanto es así que se le ha dado nombre: depresión blanca.

Por otra parte, según el estudio “Cigna Well-Being 360”, casi un 22% de la población española no se preocupa en exceso por su salud y no lleva a cabo una dieta sana o una buena rutina de ejercicio y descanso.

El pasotismo por la salud, tanto física como mental, también pasa factura durante las navidades, una época del año ya delicada de por sí.

Y es que la ansiedad, los excesos y todo lo que deriva de ello son, en muchas ocasiones, grandes protagonistas en estas fechas.

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