Ganar masa muscular resulta beneficioso para la salud por varios motivos: el primero, y probablemente el más importante, es que ayuda a mejorar la fuerza y la resistencia general. Pero existen otras razones por las que mejorar la musculatura es saludable: aumenta el metabolismo y reduce el tejido graso, mejora la salud ósea, la autoestima y la confianza.

No obstante, ganar músculo demasiado rápido puede tener varios riesgos y efectos secundarios negativos para su salud. Por ello, es importante destacar que el aumento de la masa muscular debe abordarse de manera equilibrada y segura, evitando excesos que puedan causar lesiones o problemas de salud.

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