Un estudio ha comprobado que las personas que hacen ejercicio regularmente temprano por la mañana tienen una probabilidad significativamente menor de padecer enfermedad de las arterias coronarias, presión arterial alta, diabetes tipo 2 u obesidad en comparación con las personas que hacen ejercicio más tarde en el día.

La investigación se basa en historiales médicos y datos de frecuencia cardíaca obtenidos con Fitbit de más de 14.000 personas. Si bien no está Archivo - Mujer haciendo ejercicio con pesas. - MILAN2099/ISTOCK - Archivo IA Seguir en claro si la relación entre el momento de la práctica de ejercicio y la salud cardiometabólica es causal o está mediada por otros factores, los investigadores afirman que los hallazgos podrían servir de base para orientar a los pacientes sobre la actividad física, gracias a un análisis más detallado de sus hábitos de ejercicio del que había sido posible hasta ahora.

"Cualquier ejercicio es mejor que ninguno, pero intentamos identificar una dimensión adicional relacionada con el momento en que se realiza -- explica Prem Patel, estudiante de medicina de la Facultad de Medicina Chan de la Universidad de Massachusetts (Estados Unidos) y autor principal del estudio--. Si se puede hacer ejercicio por la mañana, parece estar relacionado con mejores índices de enfermedades cardiometabólicas".

Los indicadores de enfermedades cardiometabólicas, como la hipertensión, la diabetes y la obesidad, se asocian con un mayor riesgo de padecer enfermedades cardíacas, la principal causa de muerte en todo el mundo. Se sabe que la actividad física regular reduce el riesgo de padecer estos indicadores, así como de sufrir eventos cardíacos graves.

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