Dice el viejo refrán que «prevenir es mejor que curar» y no podría ser más cierto. Desarrollar una enfermedad crónica cambia por completo la vida de las personas, pero con pequeños cambios puedes reducir el riesgo y velar por tu bienestar. Desde lo que eliges para desayunar hasta mantenerte activo, cada decisión cuenta para cuidar de tu salud general.

Pero más allá de comer mejor y hacer deporte, contar con apoyo médico es clave. Los seguros de salud son grandes aliados para acceder a revisiones periódicas, chequeos preventivos y tratamientos especializados cuando más se necesitan. Te compartimos los mejores cambios que puedes incorporar para fortalecer tu salud y evitar complicaciones a largo plazo.

¿Qué son las enfermedades crónicas y por qué debemos preocuparnos?

Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) definen a las enfermedades crónicas como afecciones que duran 1 año o más y requieren seguimiento continuo. Entre ellas están la diabetes, el cáncer y afecciones cardiovasculares o pulmonares. Estas suelen ser progresivas y son el resultado de factores de riesgo como el tabaquismo, el alcoholismo, la inactividad física y una mala alimentación.

Aunque no siempre presentan síntomas en sus primeras etapas, las enfermedades crónicas pueden acabar con la salud y la calidad de vida de las personas si no se detectan a tiempo. Acorde con la Organización Panamericana de la Salud (OPS), estas afecciones provocan alrededor de 41 millones de muertes cada año; lo que equivale al 71 % del total global.

La OPS resalta que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte por enfermedades crónicas (17,9 millones al año), seguidas del cáncer (9 millones), las afecciones respiratorias (3,9 millones) y la diabetes (1,6 millones). Por eso, implementar buenos hábitos en nuestro estilo de vida es indispensable para gozar de una buena salud general.

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