Existen diferentes ejercicios que sirven para desarrollar masa muscular en los brazos. Son muy sencillos de hacer y pueden alternarse con otros ejercicios para trabajar bien todo el cuerpo y así no solo ganar y mantener una buena forma en general, sino prevenir la flacidez y el envejecimiento prematuro de la piel.

A continuación te compartiremos algunos de esos ejercicios para que empieces a sacarles provecho. ¿Listo? ¡Empecemos!

Desarrollar masa muscular en los brazos no es solo “cosa de hombres”

Si bien es cierto que los hombres suelen enfocarse con más frecuencia en trabajar esta zona del cuerpo para lucir luego unos músculos grandes, así como unos bien marcados bíceps y tríceps, las mujeres, también lo hacen.

Al hacerlo, el objetivo no es verse “masculinas”, sino trabajar sus extremidades para evitar la flacidez (también conocido como “descolgamiento” de la piel) que viene con el sedentarismo y el envejecimiento. De hecho, según una investigación desarrollada en 2020 por la Universidad Cooperativa de Colombia, a partir de los 69 años esto empieza a ser cada vez más pronunciado.

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