Dormir es esencial para tener buena salud y en ocasiones terminamos descuidando nuestro sueño para dedicar horas a otras asuntos que consideramos más importantes, como hacer deporte, estudiar, salir... o incluso hacer un maratón de alguna serie y terminar restándonos horas de descanso.

Es normal también creer eso de que da igual si entre semana dormimos menos, que ya lo recuperaremos el finde con los días de descanso. Pero la realidad es que el cuerpo no repara ese sueño perdido y termina pasando factura a nuestro organismo.

De hecho, investigadores de la Facultad de Medicina Yong Loo Lin de la Universidad Nacional de Singapur (NUS Medicine) han descubierto que la falta de sueño entre semana altera significativamente el metabolismo de la glucosa, incluso cuando se prolonga el sueño durante el fin de semana.

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