Silent Walking o caminar en silencio y sus beneficios para la salud
22 abril 2025
Aunque el silent walking se popularizó como una tendencia de TikTok, tiene sus raíces en el budismo y se practica como técnica de atención plena para reducir el estrés y mejorar la salud mental
¿Persiana subida o bajada? Científicos revelan qué opción mejora tu energía al despertar y reduce la fatiga
17 abril 2025
El efecto del entorno de luz en el sueño ha sido un tema de interés en campos como la ciencia del sueño y la psicología ambiental.
¿Qué beneficios tiene la horchata para nuestra salud, además de que no engorda?
17 abril 2025
Un estudio del CSIC señala que tomar 300 mililitros de horchata durante tres días es muy beneficioso para la microbiota intestinal.
Astenia primaveral: causas, síntomas y cómo prevenirla
16 abril 2025
Esta condición se caracteriza por aparecer a mediados de marzo y causa fatiga, falta de motivación, insomnio y debilidad. Si estás experimentando estos síntomas, es importante seguir una dieta saludable, hacer ejercicio y dormir lo suficiente
¿Cuál es el vínculo entre el estrés y la diabetes?
16 abril 2025
El estrés, tanto físico como mental, aumenta el riesgo de desarrollar diabetes. Por otro lado, en personas que viven con la patología, el estrés dificulta el control de la glucosa en sangre
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