¿Es bueno comer frutas por la noche? ¿En qué cantidad?
09 abril 2025
La OMS recomienda ingerir al menos seis porciones de frutas al día debido a sus beneficios para la salud. Incluirlas en tu cena no es una mala idea mientras tomes en cuenta algunas consideraciones
¿Por qué fumar te puede dejar ciego?
08 abril 2025
La salud visual es una víctima más de tabaco. La degeneración macular asociada a la edad (DMAE) y las cataratas son las dos enfermedades oculares más frecuentes que este hábito puede provocar
¿Por qué deberías trabajar la fuerza para poner límites a tu estrés?
07 abril 2025
El entrenamiento de fuerza no sólo mejora el rendimiento físico, la estética o el aumento de masa muscular, sino que también están demostrados sus beneficios sobre la salud mental. La clave, en la liberación de endorfinas
10 ejercicios para evitar la flacidez del cuello
07 abril 2025
Si te preocupa que tu cuello refleje signos prematuros del envejecimiento a causa de la flacidez, prueba incorporar estos ejercicios en tu plan de entrenamiento
Los efectos más negativos de la soledad en la salud mental y física
04 abril 2025
La soledad, sobre todo si no es deseada, no solo afecta a la salud mental de quienes la padecen, sino que también incrementa el riesgo de sufrir todo tipo de enfermedades
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