¿Cómo enseñar a tu hijo a dormir toda la noche?
17 enero 2025
Es natural que el sueño de un bebé sea bastante ligero en sus primeros meses de vida. Sin embargo, hay cosas que puedes hacer para ayudarlo a dormir mejor
¿Gripe o resfriado? El truco definitivo para diferenciarlos y para tratar los síntomas
16 enero 2025
La gripe y el resfriado son dos de las infecciones respiratorias más comunes y que suscitan muchas dudas ya que comparten síntomas. Hablamos con dos expertos que nos dan las claves para diferenciar un problema de otro y nos explican qué podemos hacer para aliviar los síntomas
Push Pull Legs: cómo diseñar una rutina ideal para tu nivel y objetivos
16 enero 2025
Este enfoque de empuje-tracción-piernas permite trabajar diferentes grupos musculares en días específicos. Así, se optimiza el tiempo de recuperación y mejora la efectividad del entrenamiento
Step-up para glúteos y piernas: rutina, variaciones y cómo hacerlo
15 enero 2025
También conocido como subida al cajón, este sencillo ejercicio se puede realizar casi en cualquier lugar y tiene efectos notorios en la parte baja del cuerpo. Aprende a ejecutarlo correctamente
¿Qué se hace en una primera revisión ginecológica?
15 enero 2025
Los expertos recomiendan una revisión ginecológica anual. Sin embargo, el miedo al dolor o la vergüenza son razones frecuentes que impiden acudir a este profesional
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