Libera tensión antes de dormir: 7 estiramientos de yoga para relajarte y descansar como bebé
21 noviembre 2025
Una rutina de yoga ayuda a aliviar tensiones del día. Con posturas suaves como Balasana, la mariposa reclinada o piernas arriba en la pared, y una respiración lenta, podrás preparar cuerpo y mente para descansar mejor
Virus Usutu: ¿cómo se transmite y qué síntomas causa?
21 noviembre 2025
El primer caso registrado de infección por el virus Usutu en España ha puesto el foco mediático en este patógeno. Se trata de un arbovirus emergente en en Europa y que es transmitido por mosquitos del género Culex
¿Deberías dormir con calcetines? Lo bueno y lo malo que debes saber
20 noviembre 2025
Usar un par de calcetines a la hora de dormir podría ayudarte a lograr el anhelado descanso un poco más rápido. Más esto tiene sus matices, y es que unos incómodos tendrán el efecto contrario
Gastroenteritis vírica o gripe estomacal: ¿cuáles son los síntomas y cómo se trata?
20 noviembre 2025
Los norovirus son la principal causa de la gastroenteritis. La diarrea, los vómitos y la fiebre son sus principales síntomas, ante los cuales resulta fundamental la hidratación
‘Escaneo corporal’: la técnica ‘mindfulness’ que podrías probar para conciliar el sueño
18 noviembre 2025
El mindfulness es un tipo de meditación que, aunque lo que pretende es desarrollar la atención y concentración, también puede ser muy útil cuando de irse a dormir se trata. Una técnica recomendada es la del escaneo corporal, que busca explorar las sensaciones de todo el cuerpo
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