Adiós a las alas de murciélago con estos 6 ejercicios
27 agosto 2025
Los tratamientos estéticos no son la única manera de reducir la flacidez en los brazos. Una sencilla rutina, con ejercicios de fuerza enfocados en el tren superior, puede ser de gran ayuda
Cuidar tu salud empieza por tu casa: cómo debe ser un piso saludable
27 agosto 2025
Se estima que pasamos cerca del 90% del día en espacios cerrados y más de la mitad de ese tiempo dentro de nuestro hogar. De ahí la importancia de vivir en un piso limpio, seguro, con buena calidad del aire y fuentes de luz natural
De qué se trata la escalada, el deporte que fortalece todo el cuerpo y despeja tu mente
26 agosto 2025
En esta disciplina ejercitas músculos que por lo general no involucras en otras actividades. A la par, fortaleces tu concentración y autoconfianza
Aquapilates: 5 ejercicios en el agua para tonificar tu cuerpo este verano
26 agosto 2025
Si pasas el verano en un lugar con piscina, el aquapilates puede ser una forma ideal de moverte. Te proponemos una rutina breve con ejercicios como la patada de tijera y las flexiones en el agua
El calor y la alimentación
25 agosto 2025
Es importante ingerir una cantidad suficiente de agua, así como frutas y verduras, y velar por la buena conservación de alimentos para evitar intoxicaciones.
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