Cómo recuperarse de una lumbalgia
17 diciembre 2024
Desde la fisioterapia y el ejercicio regular, hasta los medicamentos y cambios en el estilo de vida, la recuperación de la lumbalgia es un proceso que requiere atención y compromiso
Navidad imperfecta: estrategias para liberarte de la presión por cumplir las expectativas
16 diciembre 2024
La Navidad no tiene por qué ser la época más feliz del año. Asumirlo y saber respetar a las personas que no pueden o no quieren disfrutar con estas fiestas es el primer paso para liberarse de la presión por la perfección
¿Qué pasa en tu cuerpo cuando subes y bajas corriendo una cuesta?
16 diciembre 2024
Subir cuestas es una de las actividades más recomendadas para fortalecer el tren inferior y aumentar nuestra capacidad de resistencia. Se recomienda empezar poco a poco, sin forzar demasiado
¿Eres de los que contesta enseguida un mensaje? Los psicólogos tienen algo que decirte
13 diciembre 2024
El uso constante del teléfono móvil lleva en muchas ocasiones a atender de manera instantánea todas las notificaciones que se reciben. Este hábito podría ser un rasgo del conocido síndrome Fomo
5 señales de advertencia de una relación emocionalmente abusiva
13 diciembre 2024
Las relaciones abusivas entre parejas se dan, cada vez, con mayor frecuencia en los jóvenes. Veamos en qué patrones de conducta debemos fijarnos para buscar ayuda y salir de este tipo de vínculos emocionales tóxicos
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