Step-up para glúteos y piernas: rutina, variaciones y cómo hacerlo
15 enero 2025
También conocido como subida al cajón, este sencillo ejercicio se puede realizar casi en cualquier lugar y tiene efectos notorios en la parte baja del cuerpo. Aprende a ejecutarlo correctamente
¿Qué se hace en una primera revisión ginecológica?
15 enero 2025
Los expertos recomiendan una revisión ginecológica anual. Sin embargo, el miedo al dolor o la vergüenza son razones frecuentes que impiden acudir a este profesional
Operación retorno al gimnasio tras las vacaciones
14 enero 2025
Tras el fin de las vacaciones navideñas y sus excesos, volver al gimnasio se convierte casi en una obligación. Los expertos recomiendan ser prudentes y establecer metas realistas para asegurar un regreso seguro y sin riesgos
Los dos factores clave para prevenir la esquizofrenia
14 enero 2025
Se suele pensar que la esquizofrenia no se puede prevenir, pero hay evidencias de que no es así. Aunque la genética juega un papel crucial y no se puede modificar, también hay factores psicológicos y sociales que tienen un gran impacto en el desarrollo de este trastorno y sobre los que se puede actuar.
¿Se puede conducir con depresión?
13 enero 2025
¿Cómo afecta la depresión a la conducción? ¿Aumenta el peligro de accidentes de tráfico? Si padeces este trastorno del estado de ánimo, presta atención a las recomendaciones de la DGT y los expertos para evitar riesgos al volante
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