¿Qué le ocurre a tu cerebro cuando lees todos los días?
19 enero 2026
Leer pone en marcha áreas del cerebro relacionadas con la emoción y la memoria. La neurología explica por qué este hábito puede ayudar a proteger la salud cognitiva.
Valeriana: beneficios, qué efectos produce en el cuerpo y cuál es la mejor forma de tomarla
16 enero 2026
La valeriana es una de las infusiones más consumidas en nuestro país por sus efectos relajantes. Hablamos con una experta en Nutrición que nos explica cómo hay que tomarla y cuándo para que los beneficios sean mayores
Cómo mantener el propósito de ir al gimnasio este año sin renunciar en febrero
16 enero 2026
Llega febrero y la tentación de abandonar el gimnasio es grande. Te enseñamos a construir un sistema a prueba de fallos cuando baja tu motivación o surgen imprevistos
Adiós al sedentarismo: aumentar un poco el ejercicio diario basta para reducir la mortalidad
15 enero 2026
Ya no hay excusas para no activarse: aumentar un poco la cantidad de ejercicio físico diario de moderado a intenso tiene un impacto muy significativo e, incluso, reduce la mortalidad
Ejercicio físico tras la cesárea: ¿cuándo empezar?
15 enero 2026
En el posparto, además de disfrutar y de ocuparse del bebé, muchas madres buscan recuperar la figura. Te contamos cómo retomar el ejercicio después de la cesárea
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