Cuánto debe durar la siesta perfecta
19 abril 2024
Los expertos en sueño dicen que la siesta perfecta implica dormir entre 10 y 30 minutos después de almorzar. ¿Tú puedes cumplir con ese tiempo?
Por qué las bebidas energéticas son un peligro para tu boca
18 abril 2024
Las bebidas energéticas no solo no aporta ningún nutriente al organismo, sino que puede dañar los dientes. Por ejemplo, pueden sufrir erosión en el esmalte.
Trucos para dormir mucho mejor a partir de los 60 y estar más sano y feliz, según la ciencia
18 abril 2024
A medida que cumplimos años nuestro sueño cambia y empeora. Es algo que ocurre pero que puede evitarse y es que no dormir bien está relacionado con problemas graves de salud. Te damos consejos para dormir mejor
10 tips para ayudar a hablar a los niños
17 abril 2024
Con canciones, juegos, lecturas y hablando a diario podemos ayudar a nuestros hijos a mejorar sus destrezas con el lenguaje. Aprender a hablar es un proceso natural que se fomenta con un entorno rico en estímulos
Ruido marrón: ¿qué es y cómo funciona?
17 abril 2024
El ruido marrón es un sonido constante, como el rugido del motor de un avión, que puede ayudarte a conciliar el sueño o concentrarte. ¿Funciona realmente? ¿Podría ser perjudicial?
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