¿Gripe o resfriado? El truco definitivo para diferenciarlos y para tratar los síntomas

16 enero 2025

La gripe y el resfriado son dos de las infecciones respiratorias más comunes y que suscitan muchas dudas ya que comparten síntomas. Hablamos con dos expertos que nos dan las claves para diferenciar un problema de otro y nos explican qué podemos hacer para aliviar los síntomas

Push Pull Legs: cómo diseñar una rutina ideal para tu nivel y objetivos

16 enero 2025

Este enfoque de empuje-tracción-piernas permite trabajar diferentes grupos musculares en días específicos. Así, se optimiza el tiempo de recuperación y mejora la efectividad del entrenamiento

¿Qué se hace en una primera revisión ginecológica?

15 enero 2025

Los expertos recomiendan una revisión ginecológica anual. Sin embargo, el miedo al dolor o la vergüenza son razones frecuentes que impiden acudir a este profesional

Step-up para glúteos y piernas: rutina, variaciones y cómo hacerlo

15 enero 2025

También conocido como subida al cajón, este sencillo ejercicio se puede realizar casi en cualquier lugar y tiene efectos notorios en la parte baja del cuerpo. Aprende a ejecutarlo correctamente

Los dos factores clave para prevenir la esquizofrenia

14 enero 2025

Se suele pensar que la esquizofrenia no se puede prevenir, pero hay evidencias de que no es así. Aunque la genética juega un papel crucial y no se puede modificar, también hay factores psicológicos y sociales que tienen un gran impacto en el desarrollo de este trastorno y sobre los que se puede actuar.

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