‘Escaneo corporal’: la técnica ‘mindfulness’ que podrías probar para conciliar el sueño
18 noviembre 2025
El mindfulness es un tipo de meditación que, aunque lo que pretende es desarrollar la atención y concentración, también puede ser muy útil cuando de irse a dormir se trata. Una técnica recomendada es la del escaneo corporal, que busca explorar las sensaciones de todo el cuerpo
Psoriasis: cómo evitar que evolucione hacia artritis psoriásica
17 noviembre 2025
La psoriasis es una patología de la piel muy heterogénea que en un tercio de los casos evoluciona hacia una afectación de las articulaciones, conocida como artritis psoriásica. Desvelar los factores que están detrás de esa transición puede ayudar a prevenirla
8 ejercicios para fortalecer tus piernas en casa con tu propio peso
17 noviembre 2025
No necesitas pesas ni máquinas para desarrollar fuerza y estabilidad en tus piernas. Estos 8 movimientos, con adaptaciones para todos los niveles, utilizan tu propio peso corporal para tonificar cuádriceps, glúteos e isquiotibiales
Lo que hay que saber sobre el embarazo de trillizos
14 noviembre 2025
El embarazo de trillizos implica un riesgo mayor que uno normal, por lo que los chequeos médicos deben ser más frecuentes mantener todo bajo control y evitar complicaciones
¿Entrenas fuerza? Esto es lo que debes comer
14 noviembre 2025
Entrenar fuerza tiene que basarse en una alimentación adecuada, sobre todo si queremos obtener resultados y que nuestra salud se vea beneficiada
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