Cenar en familia: beneficios más allá de la nutrición
17 junio 2025
Frente a las miles de excusas para no comer o cenar en familia destacan los múltiples beneficios que aporta este acto social
Maltrato a las personas mayores: así les afecta el abuso emocional
16 junio 2025
El maltrato psicológico deja una profunda huella en las personas mayores. Ansiedad, depresión o un aceleramiento del deterioro cognitivo son algunas de las secuelas que provoca a largo plazo
De los divorcios a la ansiedad: la "tortura" de sufrir insomnio (y cómo solucionarlo)
16 junio 2025
Ya dormimos una hora menos que nuestros abuelos y entre un 20 y un 48% de la población adulta española sufre dificultades para dormir. Esta psicóloga experta en sueño te explica cómo establecer unos buenos hábitos
Conoce cómo cambia tu cuerpo al dejar el alcohol
13 junio 2025
Piel hidratada, menor grasa abdominal, así como cabello y uñas más fuertes y saludables son algunos de los cambios que notarás al suspender el consumo de alcohol
Prácticas de autocuidado en el trabajo: pausas activas y control del estrés
13 junio 2025
¿Te sientes agotado en el trabajo? Organízate, muévete más, respira profundo y cuida tu mente: estas prácticas de autocuidado pueden marcar una gran diferencia en cómo terminas el día
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