Sentadilla búlgara: el ejercicio perfecto para unos glúteos, gemelos y abdomen fuertes en poco tiempo
18 junio 2025
Existen muchas formas de hacer sentadilla pero no todas son igual de efectivas y no todas fortalecen los mismos grupos musculares. Esta modalidad juega con la estabilidad y el equilibrio por lo que el abdomen también tiene un papel clave
Cenar en familia: beneficios más allá de la nutrición
17 junio 2025
Frente a las miles de excusas para no comer o cenar en familia destacan los múltiples beneficios que aporta este acto social
Así es el problema de salud que afecta ya al 40% de los adolescentes
17 junio 2025
Según un reciente estudio epidemiológico, en España se estima una prevalencia del insomnio en niños menores de 5 años del 30%, y del 38,5% de los adolescentes
De los divorcios a la ansiedad: la "tortura" de sufrir insomnio (y cómo solucionarlo)
16 junio 2025
Ya dormimos una hora menos que nuestros abuelos y entre un 20 y un 48% de la población adulta española sufre dificultades para dormir. Esta psicóloga experta en sueño te explica cómo establecer unos buenos hábitos
Maltrato a las personas mayores: así les afecta el abuso emocional
16 junio 2025
El maltrato psicológico deja una profunda huella en las personas mayores. Ansiedad, depresión o un aceleramiento del deterioro cognitivo son algunas de las secuelas que provoca a largo plazo
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