17 junio 2025
Según un reciente estudio epidemiológico, en España se estima una prevalencia del insomnio en niños menores de 5 años del 30%, y del 38,5% de los adolescentes
16 junio 2025
El maltrato psicológico deja una profunda huella en las personas mayores. Ansiedad, depresión o un aceleramiento del deterioro cognitivo son algunas de las secuelas que provoca a largo plazo
16 junio 2025
Ya dormimos una hora menos que nuestros abuelos y entre un 20 y un 48% de la población adulta española sufre dificultades para dormir. Esta psicóloga experta en sueño te explica cómo establecer unos buenos hábitos
13 junio 2025
Piel hidratada, menor grasa abdominal, así como cabello y uñas más fuertes y saludables son algunos de los cambios que notarás al suspender el consumo de alcohol
13 junio 2025
¿Te sientes agotado en el trabajo? Organízate, muévete más, respira profundo y cuida tu mente: estas prácticas de autocuidado pueden marcar una gran diferencia en cómo terminas el día