¿Deberías dormir con calcetines? Lo bueno y lo malo que debes saber
20 noviembre 2025
Usar un par de calcetines a la hora de dormir podría ayudarte a lograr el anhelado descanso un poco más rápido. Más esto tiene sus matices, y es que unos incómodos tendrán el efecto contrario
‘Escaneo corporal’: la técnica ‘mindfulness’ que podrías probar para conciliar el sueño
18 noviembre 2025
El mindfulness es un tipo de meditación que, aunque lo que pretende es desarrollar la atención y concentración, también puede ser muy útil cuando de irse a dormir se trata. Una técnica recomendada es la del escaneo corporal, que busca explorar las sensaciones de todo el cuerpo
Niños con poco apetito: ¿cómo ayudarlos?
18 noviembre 2025
Debemos asegurarnos de que el poco apetito de los niños no se debe a una cuestión médica, en cuyo caso deberemos acudir al especialista para obtener un diagnóstico
8 ejercicios para fortalecer tus piernas en casa con tu propio peso
17 noviembre 2025
No necesitas pesas ni máquinas para desarrollar fuerza y estabilidad en tus piernas. Estos 8 movimientos, con adaptaciones para todos los niveles, utilizan tu propio peso corporal para tonificar cuádriceps, glúteos e isquiotibiales
Psoriasis: cómo evitar que evolucione hacia artritis psoriásica
17 noviembre 2025
La psoriasis es una patología de la piel muy heterogénea que en un tercio de los casos evoluciona hacia una afectación de las articulaciones, conocida como artritis psoriásica. Desvelar los factores que están detrás de esa transición puede ayudar a prevenirla
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