Libera tensión antes de dormir: 7 estiramientos de yoga para relajarte y descansar como bebé
21 noviembre 2025
Una rutina de yoga ayuda a aliviar tensiones del día. Con posturas suaves como Balasana, la mariposa reclinada o piernas arriba en la pared, y una respiración lenta, podrás preparar cuerpo y mente para descansar mejor
Gastroenteritis vírica o gripe estomacal: ¿cuáles son los síntomas y cómo se trata?
20 noviembre 2025
Los norovirus son la principal causa de la gastroenteritis. La diarrea, los vómitos y la fiebre son sus principales síntomas, ante los cuales resulta fundamental la hidratación
¿Deberías dormir con calcetines? Lo bueno y lo malo que debes saber
20 noviembre 2025
Usar un par de calcetines a la hora de dormir podría ayudarte a lograr el anhelado descanso un poco más rápido. Más esto tiene sus matices, y es que unos incómodos tendrán el efecto contrario
Niños con poco apetito: ¿cómo ayudarlos?
18 noviembre 2025
Debemos asegurarnos de que el poco apetito de los niños no se debe a una cuestión médica, en cuyo caso deberemos acudir al especialista para obtener un diagnóstico
‘Escaneo corporal’: la técnica ‘mindfulness’ que podrías probar para conciliar el sueño
18 noviembre 2025
El mindfulness es un tipo de meditación que, aunque lo que pretende es desarrollar la atención y concentración, también puede ser muy útil cuando de irse a dormir se trata. Una técnica recomendada es la del escaneo corporal, que busca explorar las sensaciones de todo el cuerpo
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